The rising self
Journal
DEIN TÄGLICHES RITUAL FÜR KLARHEIT, FOKUS UND ENERGETISCHE AUSRICHTUNG
The Rising Self Journal ist mehr als ein Tagebuch. Es ist ein tägliches Trainingsfeld für deine innere Ausrichtung.
Es hilft dir, deine Energie bewusst auszurichten, deinen Fokus zu schärfen und deine Vision Schritt für Schritt in Bewegung zu bringen.
was dieses journal
bewirkt
VON WISSEN ZU VERKÖRPERUNG
Du weisst, dass Erkenntnis allein nichts verändert. Echte Transformation geschieht erst, wenn du beginnst, das, was du gelernt hast, bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
Genau da setzt The Rising Self Journal an: Es bringt dich innerlich in Bewegung und bewirkt damit dasselbe im Aussen. Mit jedem Tag stärkst du deinen Fokus, richtest deine Energie neu aus und bleibst verbunden mit dem, was du wirklich vom Leben willst.
So wird Veränderung nicht länger nur zu einem Vorsatz, sondern du deiner gelebten Realität.
wie das journal aufgebaut ist
Monatsbeginn:
bewusste
Ausrichtung
Innehalten & Spüren
Fokus für Wachstum setzen.
Der Morgen: Aktivierung
Geist klären · Energie bündeln · Intention setzen
Der Abend: Integration
Reflektieren · Spannungen lösen · Erden
Monatsende:
Wahrnehmung
& wandel
Veränderung im Fühlen
& Sein erkennen.
Gestärkt loslassen.
DER ÄUSSERE RAHMEN · DEINE MONATLICHE NAVIGATION
MONATSBEGINN: Den inneren Kompass einordnen
Zu Beginn jedes Monats hältst du kurz inne und spürst, worauf dein Fokus in den kommenden Wochen liegen soll.
Du definierst eine übergeordnete Qualität, die dich durch den Monat begleitet – wie ein innerer Leitstern, der dich auch dann auf Kurs hält, wenn es im Alltag turbulent wird.
So startest du nicht planlos, sondern mit einer klaren inneren Ausrichtung in den neuen Monat.
MONATSENDE: Die Kunst der Transformation
Bevor ein neuer Zyklus beginnt, würdigst du den zurückgelegten Weg. Oft bemerken wir Veränderungen erst, wenn sie riesig sind.
Hier übst du den Blick für das Subtile: Fühlt sich eine alte Situation plötzlich anders an? Hast du in einer Herausforderung souveräner reagiert?
Dieses bewusste Anerkennen der feinen Unterschiede ist der Schlüssel, um Altes, das ausgedient hat, in Dankbarkeit freizugeben und die vollzogene Wandlung zu integrieren.
DER INNERE KERN · DEIN TÄGLICHER ENERGIEKREISLAUF
DER MORGEN: Vom Reagieren ins Agieren
Nutze den Morgen, um bewusst die Führung für deinen Tag zu übernehmen, statt dich von den Umständen treiben zu lassen. Statt sofort auf äussere Impulse (wie E-Mails oder Nachrichten) zu reagieren, nutzt du gezielte Fragen als Werkzeug für deine Selbstermächtigung.
Du befreist deinen Kopf von mentalen 'Störgeräuschen' und nutzt den freigewordenen Raum, um dich innerlich auf die positive Schwingung dessen einzustimmen, was du dir für dein Leben wünschst.
DER ABEND: Entschlüsseln und Ankommen
Am Abend vollziehst du den bewussten Übergang vom äusseren Tun ins innere Sein. Es ist ein Prozess der mentalen und emotionalen Hygiene, bei dem du die Essenz des Tages integrierst und alles Schwere, was dir nicht mehr dient, in Frieden loslässt.
Du beendest den Tag nicht mit angestautem Ballast, sondern richtest dich abschliessend auf eine Schwingung der Fülle und Ruhe aus. Denn die Energie, mit der du einschläfst, bildet das Fundament, auf dem du morgen erwachst.
Was dieses journal
einzigartig macht
TIEFE STATT OBERFLÄCHLICHKEIT & RAUM FÜR ECHTE REFLEXION
The Rising Self Journal ist kein weiterer Stapel leerer Fragen, die du kurz beantwortest und dann wieder vergisst. Jeder Abschnitt ist bewusst gestaltet, um dich mental, energetisch und praktisch in Bewegung zu bringen. Die Fragen laden dich ein, ehrlich hinzuschauen, bewusst zu fühlen und aus dem, was du erkennst, klare Schritte abzuleiten.
Transformation braucht Tiefe, Zeit und Ausdruck, und genau das bekommst du hier. Raum, um zu schreiben, zu fühlen, zu verstehen. Ohne Begrenzung oder Druck.
Dieses Journal ist dein täglicher Begleiter auf dem Weg, innere Erkenntnisse in echte Veränderung zu verwandeln. Schritt für Schritt. Tag für Tag.
warum das Journal wirkt
WISSENSCHAFT & SPIRITUALITÄT VEREINT
The Rising Self Journal vereint psychologisches Wissen, energetische Prinzipien und spirituelle Erkenntnisse in einem klar strukturierten Prozess.
Jede Komponente ist gezielt darauf ausgerichtet, dich in deine innere Balance und gewünschte Ausrichtung zu bringen.
FOCUS
MENTALE AUSRICHTUNG
Durch erprobte Fragen lenkst du deine Aufmerksamkeit auf das, was wirklich zählt. Dein Geist wird klarer, dein Denken geordneter, dein Fokus geschärft.
FEEL
ACT
EMOTIONALE AUSRICHTUNG
Durch bewusste Schwingungserhöhung und emotionale Präsenz hebst du deine Energie spürbar an. Du kommst in Einklang mit deinen Zielen und beginnst, dich innerlich leichter, klarer und verbundener zu fühlen.
PRAKTISCHE AUSRICHTUNG
Durch die Verankerung im Alltag und die kontinuierliche innere Arbeit entstehen natürliche Handlungsimpulse ganz von selbst. Je klarer, motivierter und ausgerichteter du wirst, desto müheloser beginnst du zu handeln. Nicht aus Druck, sondern aus innerer Stimmigkeit heraus.
The Rising Self Journal bringt dich aus dem Denken ins Fühlen und aus dem Fühlen ins Handeln. Es wirkt subtil, aber kraftvoll: Je mehr du schreibst, desto natürlicher entsteht der Impuls, ins Tun zu kommen.
Statt dich zu zwingen oder zu pushen, entsteht Bewegung aus innerer Stimmigkeit, weil du dich täglich energetisch so ausrichtest, dass Handeln zur natürlichen Folge wird.
Dieses Journal bringt dich nicht durch Disziplin in Bewegung, sondern dadurch, dass du deine Energie in Einklang mit deinen Zielen bringst. Es ist ein tägliches Ritual, das Momentum aufbaut.
Je mehr du es lebst, desto stärker spürst du seine Wirkung: Du denkst klarer, fühlst tiefer und handelst entschlossener. Weil du dich nicht nur einmal ausrichtest, du bleibst ausgerichtet. Und das verändert alles.
die Geschichte
dahinter
ENTSTANDEN AUS EIGENEM BEDÜRFNIS NACH TIEFE UND ECHTER VERÄNDERUNG
Ich habe in den letzten Jahren viele Journals ausprobiert, immer in der Hoffnung, endlich eines zu finden, das mich wirklich weiterbringt.
Doch die meisten blieben an der Oberfläche. Mit Aufforderungen wie "Nenne 3 Dinge, für die du dankbar bist" und dann nur drei leere Zeilen zur Verfügung gestellt, in die kaum zwei Sätze passten. Das fühlte sich eher nach einer Routineübung an und nicht, als würde es wirklich etwas bewirken.
Andere Journals waren so überladen mit Aufgaben und Ritualen, dass ich mich davon regelrecht erschlagen fühlte. Ich wollte nicht noch ein Tool, das viel Zeit kostet, aber mich meinen Zielen nicht wirklich näher bringt.
Also begann ich, selbst zu schreiben: Frei, ohne Struktur, einfach meine Gedanken in ein Notizbuch zu giessen. Es tat gut, aber es fehlte etwas. Ich spürte, dass Schreiben allein nicht ausreichte. Es brauchte bewusste Fragen, die in die Tiefe führen, und eine energetische Struktur, die gezielte, innere Ausrichtung schafft.
So begann ich, mein eigenes System zu entwickeln, das mich führt, aber mit genug Raum, um mich wirklich auszudrücken. Eine Balance zwischen Struktur und Flow.
Nach nur drei Wochen der Anwendung merkte ich: Etwas hatte sich verändert. Ich war fokussierter, motivierter und klarer. Ich musste mich nicht mehr zu Disziplin zwingen, mein Tun kam ganz natürlich. Ich fühlte mich verbunden, ausgerichtet und in Einklang mit mir selbst.
Das war der Moment, in dem The Rising Self Journal geboren wurde. Ein Journal, das dich nicht nur reflektieren lässt, sondern dich energetisch in Bewegung bringt.
Dieses tägliche Ritual verändert nicht nur, wie du denkst, sondern auch, wie du dich fühlst und wie du handelst.
zwei versionen, ein Ritual
FÜR DEINE TÄGLICHE PRAXIS, WIE SIE AM BESTEN ZU DIR PASST
The Rising Self Journal ist in zwei hochwertigen Formaten erhältlich. Beide enthalten dieselbe transformierende Struktur, denselben energetischen Aufbau und damit dieselbe Wirkung.
Du entscheidest, wie du am liebsten schreibst.
SIGNATURE EDITION
Für Liebhaber physischer Bücher gibt es die Signature Edition. Eine hochwertige, personalisierte Ausgabe mit Leineneinband. Für alle, die den Schreibfluss auf Papier lieben, ihr Journal gerne in den Händen halten und ihr Ritual bewusst ohne digitale Geräte zelebrieren möchten.
DIGITAL EDITION
Für alle, die lieber digital arbeiten gibt es die Digital Edition, in der du dich durch verlinkte Tabs und Navigationsfelder intuitiv bewegen kannst ohne lange zu suchen. Ideal, wenn du flexibel bleiben willst und dein Journal immer bei dir haben möchtest.
bereit für deine
Transformation?
DIGITAL EDITION
The Rising Self Journal – Digital Edition ist ein interaktives PDF, gestaltet wie ein aufgeschlagenes Buch. Visuell klar, ästhetisch und intuitiv bedienbar unterstützt es dich dabei, dein tägliches Journaling-Ritual bewusst und mühelos zu gestalten. Dank integrierter Tabs, Navigationsfelder und Verlinkungen bewegst du dich fliessend durch die Seiten. Es ist fast so, als würdest du in einem echten Buch blättern.
Die Digital Edition begleitet dich über ein ganzes Jahr hinweg. Die Seiten sind datiert, jedoch nicht an ein fixes Kalenderjahr gebunden. Du kannst das Journal immer wieder neu verwenden, nachdem du es einmal erworben hast.
Ein digitales Journal bietet dir dabei besondere Freiheiten: Du hast dein Journal immer dabei, kannst ortsunabhängig schreiben, Gedanken jederzeit ergänzen oder vertiefen und Seiten bei Bedarf neu beginnen, ohne Spuren zu hinterlassen. Alles bleibt übersichtlich, leicht zugänglich und sicher an einem Ort gespeichert – ganz ohne Papierstapel oder Platzbedarf.
Ob am Laptop, Computer oder Tablet, zum Beispiel über Apps wie GoodNotes oder Notability, verbindet diese Edition die schöne Ästhetik eines physischen Buches mit den Möglichkeiten einer zeitgemässen, flexiblen Anwendung.
Die Digital Edition enthält sechs verschiedene Designs, die dir nach dem Kauf alle zur Verfügung stehen. Neben den schon bekannten Farbtönen Marineblau, Rubinrot und Waldgrün kannst du auch zwischen sanftem Korallton, warmem Erdbraun und tiefem Onyxschwarz wählen. So kannst du selbst entscheiden, welches Design du nutzen möchtest.
SIGNATURE EDITION
The Rising Self Journal – Signature Edition ist ein hochwertiges Buch geschaffen für dein tägliches Ritual. Es ist mit einem eleganten Einband in Leinen-Optik erhältlich und wird für dich personalisiert: Deine Initialen werden in vergoldeter Folienprägung auf den Buchrücken gesetzt, und im Inneren erwartet dich eine persönliche Widmung. So wird dein Journal zu deinem ganz eigenen, bedeutungsvollen Begleiter.
Die Signature Edition ist so gestaltet, dass sie dich 3 Monate lang begleitet, mit genügend Raum für Tiefe, Präsenz und echte Veränderung.
Das Journal erscheint im eleganten Royal-Format (234×156mm) und bietet viel Raum für Gedanken, Reflexionen und innere Prozesse. Gleichzeitig liegt es angenehm in der Hand und eignet sich ideal für den täglichen Gebrauch. Der hochwertige Einband ist in sorgfältig ausgewählten Farbvarianten erhältlich: In tiefem Marineblau, warmem Rubinrot oder sanftem Waldgrün.
Die Signature Edition ist ideal für dich, wenn du bewusst Abstand von digitalen Geräten halten möchtest. Wenn du deinen Tag nicht mit einem Bildschirm beginnen oder beenden willst, sondern mit einem Moment, der sich geerdet, klar und „heilig“ anfühlt. Ein physisches Buch schafft genau diese besondere Energie, die digital einfach nicht reproduzierbar ist.
EIN BESONDERES GESCHENK MIT PERSÖNLICHER NOTE
Wenn du dieses Journal verschenken möchtest, wird daraus weit mehr als ein schönes Buch. Im Bestellformular kannst du angeben, für wen es bestimmt ist – die Initialen der beschenkten Person werden dann in edler Goldfolie auf dem Buchrücken geprägt, der Vorname erscheint zusätzlich in der Widmung im Inneren. So entsteht ein Unikat mit persönlicher Tiefe
Auf Wunsch kannst du das Journal mit einer eigenen Widmung ergänzen. Eine persönliche Botschaft, die begleitet, berührt und lange nachwirkt.
Dieses Journal eignet sich ideal als Geschenk für einen Menschen, der dir viel bedeutet. Du verschenkst damit nicht nur etwas Schönes, sondern einen täglichen Begleiter, der Halt gibt und zur Reflexion einlädt. Ein Geschenk für Klarheit, Verbindung und als Zeichen, dass du dir wirklich Gedanken gemacht hast.
WENN REFLEXION ALLEIN NICHT MEHR REICHT
Journaling öffnet die Tür zu deiner Innenwelt. Doch wenn du merkst, dass du trotz deiner Erkenntnisse immer wieder vor derselben unsichtbaren Wand stehst, begleite ich dich persönlich.
Im Soul Alignment Coaching lösen wir gemeinsam, was dich noch vom Handeln abhält, und verwandeln deine geschriebenen Worte in gelebte Freiheit.
